Το 5ο Τσάκρα του λαιμού

Το τσάκρα του λαιμού βρίσκεται ακριβώς μπροστά από το μήλο του Αδάμ στον λαιμό.

1) Καθίστε στην στάση ασάνα με όρθια την σπονδυλική στήλη όπως περιγράφεται προηγουμένως.

(2) Εστιάστε με την προσοχή σας στον θυρεοειδή αδένα. Οραματιστείτε ότι περιβάλλεται από πορτοκαλί φωτεινό φως και ηχείστε το επόμενο μάντραμ με πλήρη φωνή: ΘΩ-ΘΩ-ΡΑΜΑ-ΘΩ Το ΘΩ ηχείται σε ΦΑ δίεση στην οκτάβα πανω από το μέσο Ντο. Το ΡΑΜΑ ηχείται σε ΛΑ σε οκτάβα πάνω από το μέσο Ντο. Ηχείστε 5 φορές σε επανάληψη. Ασκηθείτε με αυτήν την άσκηση 1 φορά ανά ημέρα, ξεκινώντας 2 εβδομάδες ΜΕΤΑ τις ασκήσεις της επίφυσης. Από το σημείο αυτό μπορείτε να ασκείτε και τις δύο ασκήσεις μαζί την μία μετά την άλλη. Η συχνότητα επαναλήψεων των ασκήσεων δεν είναι τόσο σημαντική όσο η ένταση της σκέψης που θα καταβάλετε στην άσκηση. Η πρόοδος σας εξαρτάται από αυτήν. Τώρα εργάζεστε σε υψηλή ψυχική ανάπτυξη. Σταδιακά στην αρχή και πιο γοργά έπειτα θα αρχίσετε να αλλάζετε. Θα αρχίσετε να αντιλαμβάνεστε τις σκέψεις των άλλων και στην αρχή θα τις θεωρείτε δικές σας χωρίς να ξεχωρίζετε ότι το σήμα το λαμβάνετε από τους άλλους. Αλλά καθώς η εμπειρία θα επαναλαμβάνεται το μυαλό σας θα αρχίσει να αντιλαμβάνεται τις διαφορές και κάποια στιγμή θα αποκτήσει εκείνη την εμπειρία όπου θα ξεχωρίζει τις εσερχόμενες σκέψεις από αυτές που παράγει το ίδιο.

βιβλίο Wisdom of the Mystic Masters του Joseph Weed, The Chakra Handbook του Shalila Sharamon & Bodo J. Baginski,